仕事効率

朝イチの時間をどう使うかで、その日の生産性が決まる。集中できる人が実践している朝ルーティン3選と、続けるコツを紹介。静かな時間を味方にして、1日のスタートを制しよう。

数年ぶりに再開したジョギングで、頭がすっきりし、集中力がアップ。さらに体重が2キロ減る達成感も実感。仕事や勉強に効く習慣です。